Tornare a sentirsi
una giornata di pratiche somatiche per tornare a sentire il tuo corpo, e da lì incontrare l'altro.
per chi è in coppia e per chi è solo
- domenica 4 ottobre
- Milano, zona Navigli
- 10:00 - 17:00
Sentiamo il desiderio ma abbiamo smesso di sentire il corpo. troppi schermi, troppo rumore, troppa allerta, e il sistema nervoso ha imparato a proteggersi chiudendo.
In questo workshop torniamo a sentire il corpo, per tornare a sentire l’altro, e prima ancora, a sentire noi stessi. Ma anche per sentire e incontrare il maschile e il femminile, in noi e nell’altro.
È adatto a chi è single e si vuole preparare a una relazione di valore, e a chi è in coppia e vuole tornare a sentire per sentirsi.
in un mondo che ci anestetizza dietro un vetro, riscopriremo cosa significa essere vivi nel proprio corpo, e da lì, incontrarsi davvero
Cosa (ri)scoprirai
perché il corpo si è spento
quando il sistema nervoso resta troppo a lungo in allerta, impara a chiudersi per proteggersi, e la prima cosa che si spegne è la capacità di sentire, se stessi e l'altro. capire questo toglie la vergogna dal centro del discorso.
come si torna ad abitare il corpo
attraverso pratiche somatiche semplici e potenti, reimparerete a percepire le sensazioni prima ancora dei pensieri, e a distinguere cosa il corpo sente davvero da cosa la mente racconta.
la differenza tra stimolazione e sensazione
oggi siamo iperstimolati e insensibili allo stesso tempo. scoprirete che l'eccitazione che arriva da uno schermo e la sensazione che nasce dalla presenza sono due cose opposte, e solo la seconda porta a una vera intimità erotica.
il maschile e il femminile come polarità vive
sono energie che attraversano ogni corpo. imparerete a riconoscerle in voi e nell'altro, e a lasciarle incontrarsi senza scontro.
distinguere la sessualità dall'intimità
imparerete che l'intimità va oltre la sfera sessuale e comprende la connessione emotiva e corporea con l'altro, trasformando la sessualità in un'esperienza di unione.
coltivare l'autenticità
scoprirete l'importanza di entrare in contatto con la vostra vulnerabilità e di mostrarla, creando uno spazio di accettazione reciproca.
riconoscere la sacralità del sentire
esplorerete come uscire dai limiti mentali possa trasformare una sensazione semplice in un'esperienza che ci connette a qualcosa di più grande di noi.
strumenti da portare a casa
attraverso pratica e teoria alternate, tornerete alla quotidianità con strumenti concreti per restare in contatto col corpo anche fuori da qui, da soli o in coppia.
- domenica 4 ottobre
- Milano, zona Navigli
- 10:00 - 17:00
programma della giornata
il gruppo è piccolo e chiuso. si resta vestiti.
ogni pratica viene spiegata prima, e puoi sempre sceglierne la versione individuale.
dire di no a una proposta è parte del lavoro, non un’eccezione. quello che viene condiviso nella sala resta nella sala.
questa cornice esiste per una ragione precisa: il corpo si riapre solo dove si sente al sicuro.
10:00
17:00
(gruppi separati)
- introduzione
- meditazione guidata
- prima parte teorica: il corpo anestetizzato
- pratica somatica in due gruppi, paola con le donne e manu con gli uomini
- condivisione nel proprio gruppo
30 minuti
(i gruppi si incontrano)
- pratica di grounding
- seconda parte teorica: dalla sensazione all'incontro
- pratica di gruppo, maschile e femminile insieme
- condivisione finale
parlano di noi
le tue guide
PAOLA MAUGERI
fondatrice di humans, piattaforma di meditazione ed evoluzione personale, life coach, esperta musicale, autrice di 7 libri su uno stile di vita consapevole.
MANUELE PARADISO
Uomo in cammino, facilitatore, intimacy e sex coach certificato. lavora sull'intimità come percorso di trasformazione, nel punto in cui il corpo sa già quello che la testa ancora non riesce a dire.
guida cerchi di uomini, corsi e ritiri in italia e all'estero, e accompagna in percorsi individuali chi vuole rimettere insieme intelletto, spiritualità, sessualità e corpo dopo anni passati a tenerli separati.
il suo lavoro nasce dallo stesso passaggio che propone: ha attraversato personalmente il conflitto tra queste parti, e ne ha fatto un metodo.
- domenica 4 ottobre
- Milano, zona Navigli
- 10:00 - 17:00
tornare a sentirsi
quando maschile e femminile si incontrano
questo workshop nasce da un’osservazione semplice e scomoda: abbiamo smesso di sentire.
parliamo di un corpo che si è chiuso per proteggersi da troppo rumore, troppi schermi, troppa allerta. e quando il corpo si chiude, si chiude a tutto, al piacere, all’altro, a se stesso.
in questo mondo che ci seduce verso lo schermo e ci allontana dalla pelle, comprenderemo quanto tornare a sentire il proprio corpo sia il primo passo per costruire un’intimità reale, ed eventualmente una sessualità consapevole e viva.
ma prima dobbiamo riconoscere dove e come ci siamo anestetizzati, e perché.
impareremo a mettere confini sani per proteggere la nostra sensibilità, ma anche a sapere quando toglierli, per lasciarci raggiungere dal mistero dell’incontro con un altro essere umano.
parte tutto da dentro di noi
conoscendo il proprio corpo, e osando entrare in contatto con le parti più scomode, pian piano scioglieremo le tensioni che ci tengono a distanza da noi stessi e dagli altri.
la giornata comincia divisi, le donne con paola, gli uomini con manu, ognuno nel proprio gruppo con il proprio linguaggio. e poi ci si incontra, perché il maschile e il femminile hanno bisogno prima di ritrovare se stessi, per potersi davvero incontrare.
verrà alternata pratica e teoria, condivisione e ispirazione, così che ognuno possa tornare alla propria quotidianità con una capacità di sentire più ampia, e con strumenti concreti da riportare nella propria vita e nelle proprie relazioni.
il percorso si ispira ad anni di pratica e studio di saggezze antiche e contemporanee come il tantra, lo yoga, l’alchimia, il lavoro somatico e la comunicazione autentica.
il workshop avrà una durata di 7 ore
Torna a sentirti
impareremo a far emergere il nostro maschile e femminile in modo più autentico, a ritrovare il nostro equilibrio oltre i condizionamenti
Vuoi partecipare?
ti piacerebbe sapere quando ci sarà il prossimo evento? Iscriviti alla nostra lista, ti aggiorneremo
Milano, Zona Navigli
4 ottobre 2026
- workshop esperienziale con paola maugeri e manuele paradiso
- pochi posti disponibili
- l’indirizzo esatto verrà comunicato al momento dell’iscrizione
240 €
(a persona, che tu venga da solo o in coppia)
al momento dell’iscrizione riceverete una mail con tutti i dettagli necessari.
i vostri messaggi
FAQ
Le tue domande
le pratiche sono obbligatorie?
nessuna pratica è obbligatoria, e siete benvenuti a non farle se c’è qualcosa che non vi piace. anche solo essere testimoni dell’esperienza degli altri è di per sé un’esperienza coinvolgente che lavora dentro di noi.
devo toccare o farmi toccare da sconosciuti?
vengo da solo, finirò abbinato a qualcuno?
gran parte della giornata è lavoro su di te. quando si lavora in due, puoi scegliere di restare da sola/o e continuare con la pratica individuale. molte persone arrivano sole, sarai in buona compagnia.
siamo una coppia, dovremo fare qualcosa davanti al gruppo?
ci si spoglia?
devo raccontare i miei fatti privati?
c'è una pausa pranzo? cosa mangiamo?
ci sarà mezz’ora di pausa per un leggero pranzo, così da non essere troppo pieni per proseguire con le pratiche. Il cibo ve lo portate voi da casa.