l'app di meditazione ed evoluzione personale per vivere appieno
dentro humans
scopri le sezioni di humans e lasciati guidare in un viaggio interiore, fatto di calma, consapevolezza e rinascita
come si vive humans?
humans desidera essere una presenza costante, delicata e a te vicina.
ogni categoria è un piccolo rifugio, un altrove dove trovare la meditazione perfetta per il tuo momento. un abito su misura da indossare quando l’anima lo richiede, per ritrovare pace, equilibrio e connessione, ovunque tu sia.
ansia - relax
Lascia andare il peso dell’ansia, come foglie che si staccano dagli alberi in autunno. Qui trovi un rifugio di quiete, dove ogni respiro ti avvicina a quell’unicum calmo, presente in ognuno di noi. e il caos si dissolve.
mattina
Ogni alba è una nuova possibilità. Le pratiche del mattino ti accolgono dolcemente, risvegliando corpo e spirito, per iniziare il giorno con energia e consapevolezza.
sera
la sera è il momento del riposo, un abbraccio che ci invita a rallentare. Rilassati con meditazioni che preparano il tuo cuore a distendersi e a lasciarsi cullare nel silenzio della notte.
rituale della buonanotte
le contemplazioni sonore sono il mio modo per accompagnarti nel sonno affinchè tu possa addormentarti con profonda fiducia nei confronti della saggezza della tua stessa vita.
10 minuti
anche un breve lasso di tempo può diventare un’oasi di pace. In dieci minuti riconnettiti la tua anima, portando luce e serenità anche nelle giornate più frenetiche.
sos
quando il mondo sembra troppo intenso, prendi una pausa. Qui trovi un rifugio immediato, un’ancora di pace per i momenti di emergenza, dove ogni parola e suono ti aiuterà a ritrovare il tuo centro.
primavera
la primavera è il risveglio, una promessa di rinnovamento. Con queste meditazioni, lascia che la tua anima fiorisca, riempiendoti di energia nuova e di gioia per ciò che sta per sbocciare.
estate
estate, tempo di luce e di espansione. Le pratiche estive ti guidano verso un’apertura totale, celebrando la vitalità e la bellezza di ogni momento con leggerezza e gratitudine.
autunno
l’autunno è la stagione del lasciare andare, del non attaccamento. Immergiti in pratiche che celebrano la trasformazione, il riposo e la bellezza della natura che si prepara a rinascere.
inverno
nel silenzio dell’inverno, riscopri la tua forza interiore, concentrandoti sulle radici, non sulle fronde.
lascia che il freddo esterno ti inviti a guardare dentro, trovando calore e luce in ciò che è nascosto e prezioso.
focus e concentrazione
quando la mente è calma, tutto diventa chiaro. Qui troverai meditazioni che affinano la tua concentrazione, aiutandoti a restare presente e focalizzato su ciò che conta davvero.
fiducia e gioia
accendi dentro di te una scintilla di fiducia e gioia. queste pratiche ti aiuteranno a sorridere di nuovo alla vita, accogliendo ogni giorno con un cuore aperto e leggero.
corpo - chakra
il tuo corpo è un tempio sacro. ascoltati attraverso le meditazioni sui chakra, i centri energetici di equilibrio ed armonia dentro di noi.
respirazioni consapevoli
il respiro è la vita. il presente. in questa sezione troverai pratiche che ti insegnano ad ascoltarlo, a renderlo profondo e consapevole, come un abbraccio che nutre l’anima.
relazioni - famiglia
le nostre relazioni sono i fili che tessono la trama della nostra vita. riscopri la bellezza della connessione, imparando a coltivare amore, comprensione e presenza nel legame con gli altri.
bambino interiore
dentro di te vive ancora quel bambino pieno di sogni e meraviglia, ma anche di rabbia e rancore.
queste meditazioni ti porteranno a riconnetterti con la tua parte più autentica e a sviluppare competenza per metterti in suo ascolto.
autostima
tu sei perfetto, così come sei. queste pratiche ti accompagneranno nel riscoprire il tuo valore, portandoti a credere in te stesso con dolcezza e determinazione.
cambiamento
il cambiamento è un viaggio, non una meta. qui troverai meditazioni che ti aiutano ad accogliere la trasformazione con grazia, permettendoti di navigare le onde della vita con coraggio e serenità.
i corsi di humans
all’interno di ogni sezione di humans troverai un mondo di contenuti preziosi:
dalle meditazioni ai dialoghi di ispirazione, dalle contemplazioni sonore agli esercizi di presenza, pensati per nutrire la tua anima e accompagnarti nel percorso che condividiamo.
ogni settimana all’interno di humans troverai una nuova meditazione guidata da paola per riconnetterti con te stesso, gestire lo stress e ritrovare la tua migliore energia. potrai seguire la meditazione in diretta ogni lunedì alle 6 del mattino oppure scegliere di meditare quando vorrai rispettando i tuoi bisogni.
dialoghi d’ispirazione tra paola ed esseri umani evoluti, da lei individuati con cura, che ti porteranno a porti delle domande per imparare a conoscerti meglio e intervenire sugli ambiti in cui hai desiderio di evolvere.
35 lezioni per liberare la tua energia femminile attraverso un magico mix di kundalini yoga, naam yoga, yoga himalayano, danza del ventre risultato di molti anni di ricerca della terapeuta messicana Gisela Perez Cabrera.
un appuntamento mensile in cui partendo dai tuoi quesiti e da quelli dei tuoi compagni di viaggio andremo a delineare nuovi approcci e nuove soluzioni. potrai seguire la lounge in diretta o quando lo desideri.
un incontro magico, il più amato dalla community di humans. una meditazione interattiva di inizio mese per settare gli intenti dei successivi 30 giorni e affrontarli con rinnovata consapevolezza. se non potrai partecipare live, sarà possibile rivedere lo zazen come e dove vorrai.
percorso del pacchetto plus dove la community si riunisce in un incontro interattivo per dialogare in diretta con paola. porteremo a coscienza il mese trascorso per imparare dalle esperienze in cui siamo imbattuti. potrai rivedere il sangha come e quando vorrai.
le sessioni audio nate dalla ricerca di paola che attraverso l’incontro tra musica classica e parole trasformanti ti aiuteranno a riconnetterti con te stesso, esplorare la tua essenza e trovare la calma di cui hai bisogno.
esplora i video di approfondimento di paola per potenziare il tuo percorso di crescita ed evoluzione. questi video, dal tono accogliente, parlano al cuore e ci fanno rendere conto come gli altri o le situazioni che viviamo, non sono altro che il nostro specchio.
connettiti con la comunità di appassionati di crescita personale e meditazione, condividendo esperienze e facendo del supporto reciproco la chiave del percorso di evoluzione.
esercizi pratici che puoi intraprendere fin da subito per convertire circoli viziosi in virtuosi, acquisendo una nuova consapevolezza di te.
meditation on the go
sempre a portata di mano, ovunque tu sia.
accedi alla tua area personale dal computer oppure scarica l’app per Android o iOS, creata per offrirti un’esperienza semplice e intuitiva.
Così potrai dedicarti completamente alle tue pratiche meditative, senza distrazioni.
- ascolta le tue meditazioni preferite ovunque ti trovi.
- crea il tuo spazio personale: salva le pratiche che risuonano di più con te.
- rimani sempre aggiornato sulle dirette a cui puoi partecipare
ricentrati, riconnettiti e lascia che l’app di humans ti accompagni verso il tuo nucleo più calmo e profondo.
